高齢者の睡眠を整えるサービス設計
なぜシニアの眠りは浅くなるのか？
高齢者の多くが抱える睡眠の悩みは、単なるわがままや怠慢ではなく、加齢に伴う生理的な変化が大きく関係しています。厚生労働省が推進する「健康日本21（第三次）」においても、睡眠は健康維持の重要な柱として位置づけられていますが、高齢期には体内時計を調節するメラトニンの分泌量が減少し、睡眠が浅くなったり、早朝に目が覚めてしまったりする傾向が強まります。また、定年退[…]続きを読む
シニア合唱教室の運営術
シニアが夢中になる合唱教室
合唱は単なる音楽活動に留まらず、シニア世代にとって「仲間づくり」「健康維持」「自己実現」が同時に叶う非常に魅力的な場です。運営側としてまず理解すべきは、歌うことそのものと同じくらい、他者と声を合わせるプロセスで得られる高揚感や社会的なつながりが重視されている点です。高齢期の生活において、定期的な外出機会と役割があることは、フレイル予防や認知機能の維持、さらには抑[…]続きを読む