高齢者のこころについて 年を重ねると、論理的に考えるよりも、直感や印象によって判断することが多くなってきます。 反応の素早さや問題処理能力といった「流動性知識」は低下する一方、知識や理念といった「結晶性知識」は保たれているのが特徴です。 この結晶性知識というのは「吾輩は猫であるを書いた作者は誰か？」「税金を払わないといけないのはなぜか」というような質問を指します。 また、高齢者とのコミ[…]続きを読む

高齢者が摂りたい栄養と食品 元気な体を保つためのベースになるものは、エネルギーとたんぱく質です。 体力と抵抗力を維持するためのエネルギーや、骨格筋を保つために良質なたんぱく質を摂取することが大切です。 骨や筋肉の働きに欠かせないカルシウムや、体の調子をサポートしてくれるビタミンやミネラル、食物繊維といった栄養素もバランス良く摂る必要があります。 高齢者の味方ともいえるサプリメント と[…]続きを読む