高齢者が無理なく続けられる運動
高齢者にとって運動が大事な理由
運動をすることによって、身体機能を維持・改善するだけでなく、記憶・思考・理解といった認知機能の低下を防ぎ、ストレスが緩和されます。
年を重ねるごとに基礎体力や筋力、免疫力といった機能は低下する一方です。運動を行うことで今元気に活動してくれている機能を維持し、さまざまな病気や転倒、ケガを防ぎます。
運動は体だけでなく、脳にも刺激を与えてくれるので、認知症やも[…]続きを読む
高齢者のためのバイクとは
老後の趣味としてバイクに乗るメリット
バイクを老後の趣味として楽しんでいる方はたくさんいらっしゃいます。
バイクは車と違い小回りが利くので、渋滞にもさほど影響を受けません。スピードが出るぶん風を切る爽快感を味わえます。
ただし、あらゆるものに気をつけながら運転をしているため、少しでも疲れを感じたら適度な休息を取りましょう。
ソロツーリングでは、自分のペースを守りながら行きたい場所へ向か[…]続きを読む